در ساعات اولیه صبح مکانیسم بدن کند است و تصمیم‌گیری با شکم خالی ممکن است عملکردهایی را تغییر داده که بعد‌ها باعث پشیمانی شود.

خوردن مسکن : خونریزی گوارشی
جویدن آدامس : گاستریت(ورم معده)
خوردن قهوه : سوزش معده
آب مرکبات : آسیب جدی به معده
خوابیدن : اختلال خواب
ورزش : تضعیف ماهیچه ها