تضمین سلامتی بدن با این خوردنی!
با ارزیابی دادههای پژوهشهای انجام شده در ۲۵ کشور مختلف، تأثیر مصرف غذاهای غنی از نیترات مفید (معمولا سبزیجات برگ سبز) و غذاهای حاوی پلیفنل (مانند توتها، گیلاس و کاکائو) بر استقامت بدن هنگام ورزش بررسی و مشخص شد که مواد مغذی موجود در ریشه قرمزها، باعث افزایش جریان خون و افزایش اکسیژن ماهیچهها در طول ورزش میشوند و به ورزشکاران کمک میکنند تا عملکرد سریع و بهتری
داشته باشند.
- همچنین مواد مغذی موجود در چغندر، انگور و آلبالو به سلولهای بدن در برابر تخریب کمک و استقامت ورزشکاران را بیشتر میکنند.
https://sedaghatekarkhe.ir/?p=13466
Monday, 17 February , 2025