دویدن به عقب اندام را زیبا میکند !🏃🏻♀️
▫️وقتی به عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشت تان را صاف می کنید.
▫️باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز می شود.
▫️هر ۱۰۰ قدم راه رفتن روبه عقب می تواند مانند ۱۰۰۰ قدم راه رفتن رو به جلو باعث کاهش کالری و ایجاد تناسب اندام شود.
https://sedaghatekarkhe.ir/?p=14706
Wednesday, 19 February , 2025