تقریبا همه ما تجربه‌ این را داشته‌ایم، زمانی که در رختخواب دراز می‌کشیم و کم‌کم چشم‌مان گرم می‌شود یک‌باره بدن‌‌مان تکان می‌خورد و از خواب می‌پریم!

وقتی به خواب می‌روید، مغز از هوشیاری به‌ خواب آلودگی تغییر حالت می‌دهد. گاهی مغز برای تنظیم دنیای واقعی و دنیای خواب دچار مشکل می‌شود و به همین دلیل مثلا اگر در خواب ببینید که در حال شوت زدن به یک توپ هستید، ممکن است یک‌باره واقعا به کسی که کنارتان خوابیده لگد بزنید.

+چند دلیل شناخته شده این پدیده مصرف الکل بیش از حد، کافئین زیاد، ورزش بیش از حد نزدیک به زمان خواب، استرس، اضطراب و … از جمله دلایل شایع هستند.