چرا وقتی از خواب بیدار می شویم بدنمان را ناخودآگاه کش و قوس می دهیم؟
اینکار می تواند اضطراب را کاهش دهد. وقتی همزمان خمیازه می کشیم و بدنمان را کش و قوس می دهیم با این کار به گردش خون در بدن کمک می کنیم، امری که باعث کاهش خودکار اضطراب می شود
با کش دادن به بدن ماهیچه ها از نو تنظیم میشوند و می تواند به رفع خشکی و سفتی بدن کمک کند. همچنین به مغز کمک می کند سیگنال های قوی تری به ماهیچه ها بفرستد
https://sedaghatekarkhe.ir/?p=17425
Wednesday, 19 February , 2025