اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:

سیب زمینی شیرین
اسفناج
زرده تخم‌مرغ
هویج
غذاهای دریایی
فلفل دلمه‌ای
جگر
ماهی
شیر
گوجه‌فرنگی
مکمل‌های ویتامین A موجود در داروخانه‌ها