▫️بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری شده، حداقل ۱۱ مزیت دارد که شامل موارد زیر است:
 
▫️ابتلای کمتر به سرماخوردگی
▫️کاهش وزن
▫️پوست روشن
▫️چشم سالم
▫️ناخن قوی‌تر
▫️افزایش انرژی
▫️موی درخشان‌تر
▫️خلق و خوی بهتر
▫️افزایش فعالیت بدنی
▫️خواب بهتر
▫️بهبود عضلانی