محققان میگویند پیاده روی ۸۰۰۰ قدم یک یا دو بار در هفته ممکن است برای کاهش خطر مرگ کافی باشد.

◽️استاندارد طلایی شمارش گام‌های روزانه مدت‌هاست که ۱۰۰۰۰ گام بوده است، اما اکثر کارشناسان موافقند که مزایای مرگ و میر پس از ۸۰۰۰ افزایش می‌یابد.